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お腹がパンパンに膨れて
2012年04月17日
ありがとうございます お客様が
太ったのかなぁ～ お腹が出てきた～
お腹をみてビックリ 胃からお腹にかけて綺麗にボコッ
ボコッ あまりのハリぐわいに
驚きを隠せませんでした 本当に本当にビックリしました これは
太ったんじゃなくて 
出てないでしょ～ 便 お客様
うん４日くらい出てない ちょっとベッドに寝てみてとお客様に寝てもらい
腸マッサージ 恐いくらいのハリでした マッサージすること１０分 お客様が
おっ トイレ 急いでトイレへ 行き 
満面の笑みで トイレから出てこられました 
やったぁ～やったぁ～ ほぉぉ～良かった 
ホッとしましたが・・・しかし
まだまだ
張ってるよ～毎日
腸マッサージしましょうね～ でも
良かったですね～おめでとうございます （笑） http://chaion55555.chesuto.jp/
寒い時は
2012年04月17日
ちょっと
外は寒いです そういう時は
手はポッケに入れ
ぐぅ〜ぱぁ〜ぐぅ〜ぱぁ〜
下半身は
ギュッと引き締め 踵の上げ下げ 暖かくなるし
筋トレにもなるしね〜 いつでも どこでも 美アップ生活 http://chaion55555.chesuto.jp/
国産黒ごま茶
2012年04月17日
チャイ・オン手作り茶 無農薬
国産黒ごまごま（ゴマ）は、全体の半分以上が脂質。
良質の油リノレン酸、リノール酸、オレイン酸などの不飽和脂肪酸です。
そのため、血中のコレステロールを下げ、動脈硬化の予防に役立つと言われています。
リノール酸は、ストレスに効果的な副腎皮質ホルモンや男性ホルモンの分泌を活発にすることから、ストレスやイライラを沈めるのにも効果的とされています。
ごま（ゴマ）は、ビタミンＥを含んでいて、老化防止や白髪の予防にも効果があると言われています。
乾燥肌の人は、ごま茶を常飲すると肌がしっとりとし、つやが出て
幸せお肌生理痛には、番茶にすりつぶしたごま塩を一つまみ入れて飲むと効果があるようですよ。
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チャイ・オンで幸せ生活しましょ 国内産有機黒大豆茶
2012年04月17日
チャイ・オンでお手入れの前後にお出ししている手作り豆茶シリーズ 国内産有機黒大豆茶 黒大豆の効能 動脈硬化や高血圧を予防すると言われています。リノール酸やオレイン酸を多く含み、これらは血管の壁にコレステロールが沈着するのを防ぐ働きがあります。
ガン予防の強い味方サポニンが、発ガン促進作用のある、過酸化脂肪の発生をおさえます。
二日酔いにも効果ウレアーゼをはじめとするさまざまな酵素、サポニン、アントシアニンには、解毒,健胃、整腸作用があるそうです
脳卒中、心臓病予防大豆の成分構成の内最も多いのはタンパク質（35〜40％）
このタンパク質にはリジンという必須アミノ酸が、豊富に含まれており、血や肉を作る大切な成分であり、血管を丈夫にしますので、動脈硬化を防ぎ、脳卒中や心臓病の予防に役に立つと言われています。
食物繊維に富み、カルシウムが豊富食物繊維は便秘
大腸がんの予防
カルシウムは骨や歯を作り、神経伝達や筋肉の収縮など体内で大切な働きをしています。
黒大豆もとっても美味しいですよ 空腹時に最適 http://chaion55555.chesuto.jp/
お手入れの前後にどうぞ 癒しの水
2012年04月17日
透明感のある癒しの水 眺めてると
癒されます 胸式呼吸と腹式呼吸
2012年04月17日
胸式呼吸
胸に意識を向け、吸う時に胸を膨らませ、吐くとき元に戻す 腹式呼吸
お腹やみぞおちを意識して息を吸って、お腹を膨らませ、吐くときに元に戻す 副交感神経を高めて 安眠生活
と言うことは健康にもダイエットにも
幸せ呼吸 体に優しい生活しましょ
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適度な運動
2012年04月17日
元気が一番 病気になっちゃったら辛いし
未病もﾂﾗｲ
一番大切なキーワードは
習慣 健康
美アップの為には 習慣 チャイ・オン流で 女性力アップ http://chaion.chesuto.jp/
デスクワークで一日中座りっぱなしの方は
特に体を動かす習慣を身につけましょう
手軽で効果的なのが
ウォーキング
姿勢と歩くリズムを意識して
チャイ・オン流ウォーキング 運動不足はもちろん ダイエット効果大 骨や筋肉を強くして全身エクササイズウォーキング 心肺機能アップ 新陳代謝アップ デトックス 心身共に綺麗になるチャイ・オン流健康ダイエットモニターhttp://chaion.chesuto.jp/
チャイ・オン流で幸せ習慣を身につけましょう ３つの冷え症タイプ
2012年04月17日
冷えは万病の元 皆様はどのタイプでしょうか
熱をつくる力が弱いパワー不足タイプ
運動不足
胃腸が弱い
昔から低体温
ご自分の身体を大切に大切にし過ぎる過保護タイプ（笑）
血のめぐりが悪い血行不良タイプ身体を冷やす生活している
身体の締めつけ
（ボディスーツなど下着類）
ﾒﾀﾎﾞを引き起こすような生活習慣をしている方
メンタルが不安感 ストレス性タイプ心の問題が冷えに直結している
ストレスに弱い
クヨクヨ・イライラ
交感神経が働き過ぎている
近年、とても多いタイプです
適度な運動 ストレス発散大切です
皆様
オーバーワークで頑張ってらっしゃるので無理しないでください 
１０秒でもいいので時間をつくって 腹式呼吸をする習慣を身につけてください http://chaion.chesuto.jp/
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体内リズム〜１２時〜
2012年04月17日
１２時から２０時まで 栄養補給と消化の時間帯 です
お昼ご飯のベストタイムは１４時までに食べること
夕食のベストタイムは１９時前後
ちょっと難しい方多いかも〜
せめて、お昼くらいは、１４時くらいまでにはすませてね〜 http://chaion55555.chesuto.jp/
眼精疲労
2012年04月17日
左目が乱視が強い私 どうしても
疲れてクマちゃんがぁ〜 
住み着いています
気合い入れて
追い出し作戦 アイスパック目の周囲が熱っぽい時や、白目が充血しているときに行う
タオルを冷水や氷水につけて冷やした後、絞って使う
ホットパックドライアイや疲れ目で目がショボショボするときに行う
ちょっと熱めの蒸しタオル 血行を促進する温冷パック目の周囲を温めたり冷やしたりすることで、血管が広がったり縮んだりしますので、目の周囲の血行がよくなり、目の疲れを取るのに効果的です。
同時に目だけじゃなく首も一緒に温めましょう http://chaion55555.chesuto.jp/
10分換気で♪美アップ♪
2012年04月17日
家の中には数千 数万の大量のホコリが舞っているそうです 
お肌にも健康にも良いわけないですよね～ そこで
１０分換気 １０分換気をするだけで半数以上は室外に出ると言われているそうです しかしぃ～
鹿児島は火山灰がぁぁ～
窓
開けれない日って結構ありますよね～ そこで
空気清浄機 空気が綺麗だと 免疫力も上がりますと言うことは
お肌の美アップにつながりまぁす やはり美しくなる為にはお掃除からですね http://chaion55555.chesuto.jp/
♪(*^o^*)♪今日のお目覚めは？
2012年04月17日
おはようございます 今日のお目覚めはいかがですか ゆっくり 鼻から吸って～ 口から吐いて～ゆっくり
ふかぁ～く ながぁ～く 吐いてください はい 笑顔 今日も素敵な笑顔ですよ～ http://chaion55555.chesuto.jp/
