癒幸サロン♪チャイ・オン

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ハハハ と高笑いし

貴女今日は元気ですか

笑顔で元気よく
ハハハハ〜（笑）

ともう一度高笑い

声のトーンが何とも言えない優しさ

今までにない優しさのトーンを感じました

親の優しさを感じ

その優しさに

心から

いつもありがとう ありがとうお母さん

と思え伝えることができました

元気をありがとう
優しい心をありがとう
温かい心をありがとう

ありがとう
お母さん


  

チャイ・オン流でウォーキング

本日で８日目

昨日 市電に乗っていて気づいた事

今まで車内で立っているとグラツクので吊り革を握ってないと不安でしょうがなかったのですが

昨日は

車内で吊り革握らず腹筋使って立っている自分がいました

今までにないことで 驚きました

朝・夜のチャイ・オン流でウォーキング

４０分 ４０分
計８０分の幸せウォーキング

自分で自分をほめてあげよう

今日で８日目
ますます チャイ・オン流でウォーキングが楽しくなりました


  

飲料水を分類する基準の一つにpHがあります。

これは水の中に水素イオンがどれだけ含まれているかを示す数字です

pH1は強い酸性
pH14が強いアルカリ性
その中間pH7は中性

数字が上がるにつれて酸性度が低くなり、7で中性、その後数字が上がるとアルカリ性度が高くなるのです。

食酢　pH 2〜3酸性

水道水　pH 5.8〜8.6
弱酸性から弱アルカリ性

人間の体液　pH 7.4
弱アルカリ性

胃液　pH 1.2〜2.5酸性

硬度を分類する基準

硬度100以下が軟水
硬度101〜300が中硬水
硬度301〜が硬水

中硬水のミネラルウォーター

ミネラル分も適度に含んでいる嬉しいお水

そのわりには硬水のように特別飲みにくいというわけではなく、ミネラル分の補給が目的でも、おいしい水としても飲む目的にも適しています。

どちらも適度にこなすおりこうさんの中硬水のミネラルウォーター

中硬水のミネラルウォーターで代表的なものには
有名なフランス産のミネラルウォーターの
エビアン

軟水・中硬水・硬水

目の前に並べて飲み比べをしてみたいですね〜

  

硬水

スポーツ後のカルシウム補給やダイエット
便秘解消に役立ちます

ただし
胃腸に負担をかけやすいので、胃腸が弱い人
抵抗力の弱い人が飲むとお腹を壊すことがあります。
気をつけてください

◎便秘⇒超硬水・バナジウム入り・炭酸入り

◎脂肪が気になる⇒
バナジウム入り

◎血圧が気になる⇒バナジウム入り

◎考え事、勉強をして疲れた時⇒酸素水

◎目が疲れた時⇒酸素水

◎病気以外で疲れた、だるい時⇒酸素水

◎お酒を飲んだ（飲んでいる）時⇒酸素水

沢山の種類のミネラルを取りたい⇒海洋深層水