癒幸サロン♪チャイ・オン

笑いは、身体の働きを活発にする効用にも注目されているそうです。

笑い過ぎて顔やお腹が痛くなることってありませんか？

笑う時はさまざまな部分の筋肉を使っています。

それがほどよい運動量になり、内臓の働きや血液の流れがよくなります。
お腹を揺さぶるほど笑うと腹式呼吸になり、腹式呼吸は副交感神経の働きを助け、自律神経の働きを整えるので、ゆったりとリラックスした気分になります。

また、作り笑い（（攻撃的な笑いはダメ））も免疫力が高まり、ナチュラルキラー細胞（がん細胞を殺す免疫細胞のエース）の働きが活発になるという実験結果が出ているそうです。

今日はめちゃくちゃ笑いました

しっかりウォーキングも

ゆっくり寝れそう