チャイ・オン流でウォーキング
2012年02月02日
寒さに負けず続いてます 本日で１５日目
だんだん体力がついてきて
日常の疲れが全く違います
むくみも違いますいくら食べても、体重増えません
チャイ・オン流でウォーキング
朝４０分 夜４０分 朝１時間歩いた時は夜のウォーキングはおやすみします 無理して、筋肉痛めたりするといけないのでおやすみ
本当は
もっとチャイ・オン流ウォーキングしたくて身体がウズウズしているのですが セーブしています
体壊しちゃ
せっかくの健康つくりが台なしだからね〜 一番最初チャイ・オン流で歩きだした時は５分で
ハァ〜ハァ〜 だった時を思い出すと 
継続は力なり をつくづく感じます 
チャイ・オン流バンザイ 
癒幸サロン♪チャイ・オン〜癒幸のニャン子〜
癒幸サロン♪チャイ・オン〜大吉おばあちゃん〜
癒幸サロン♪チャイ・オン〜元気〜
癒幸サロン♪チャイ・オン〜桜島〜
癒幸サロン♪チャイ・オン
癒幸サロン♪チャイ・オン
癒幸サロン♪チャイ・オン〜大吉おばあちゃん〜
癒幸サロン♪チャイ・オン〜元気〜
癒幸サロン♪チャイ・オン〜桜島〜
癒幸サロン♪チャイ・オン
癒幸サロン♪チャイ・オン
Posted by lovelove5 at 23:34│Comments(0)
│今日(*^o^*)
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