スポンサーサイト
ウォーキング日和(*^o^*)
2012年02月19日
(*^o^*)チュウリップ
2012年02月19日
チュウリップが赤くなりました 赤白のチュウリップだそうで
花咲くのももうすぐです 寒いけど┗(*^o^*)┛ウォーキング
2012年02月19日
おはようございます 
寒いですね〜 しかし
今日も
チャイ・オン流ウォーキング http://chaion.chesuto.jp/
チャイ・オン流ウォーキング
１時間くらいだったら交通機関を使わず何処へでも歩いて行ける体力がついてきたので そろそろ
走りも取り入れてみようかなぁ〜と思う今日この頃です ┗(*^o^*)┛今日のガッッッツリ定食
2012年02月19日
おいしかったです～ 
宇宿の
浜勝 さん ハーブチキンチーズかつ定食 お味噌汁もキャベツもおかわり自由
ご飯も
白米Or麦ご飯か選べます 麦ご飯にしました お漬物も
しょっぱくなく カナリ美味しかった もちろん
メインの かつも やわらかくて 
チーズとろ～り 天文館にも
浜勝 さん あるかしら～ 
どっかでみたような
気がする～
お味噌汁も
キャベツも
お漬物も
ほうじ茶も
ガッツガツ
おかわりしても
チャイ・オン流ウォーキングをしているので 大丈夫 何にも恐くありません ますます チャイ・オン流ウォーキングが楽しくなりました http://chaion.chesuto.jp/
続きを読む
Posted by lovelove5 at
00:18
│Comments(0)
┗(*^o^*)┛ガッッッッリ食べても太らない
2012年02月18日
たまに一日４食食べることもある私 今日もガッッッリたべました しかも
外食 さて
どこへ行ったでしょう～後ほど更新します
ガッッッリ食べても
体重は全くふえません チャイ・オン流
ウォーキング 痩せます
維持できます
リバウンドなし
体力つきます
体温あがります
ガッッッリ食べても恐くありません
チャイ・オン流ウォーキング 万歳 万歳 寒さが気持ちいい
2012年02月17日
寒いけど チャイ・オン流ウォーキングは楽しい 考え方を変えるだけで寒さも楽しくなるんだなぁ〜
一ヶ月でだいぶ丈夫になった私です
みんな〜体調に気をつけてね〜
ホワイトタイガーの赤ちゃん
2012年02月16日
平川動物園 公開中１０時〜１３時までだそうですよ
(*^o^*)猫のバレンタインチョコ
2012年02月16日
かわいいニャ〜 チャイ・オン流でウォーキング
2012年02月16日
今日もチャイ・オン流でウォーキング 今日は
ねむたぁい チャイ・オンウォーキングは・・・
と思いましたが
やっぱり
歩きたい サボらずウォーキング 気持ちいい ウォーキング途中Part２
2012年02月15日
（笑）
頭 重いやないかぁ〜い 
ウォーキング途中
2012年02月15日
ウォーキング途中の お花やさん いつも
見るたび欲しくなる お花癒されますね 雨のウォーキング
2012年02月15日
おはようございます 素敵な雨 浄化の雨 もちろん
今日もウォーキング チャイ・オン流ウォーキングが楽しくて仕方ありません こんなに
結果が出ると嬉しい 楽しい 雨の冷たい空気が気持ちいいです 今日もありがとう
簡単！！ 歩くだけ〜チャイ・オン流で歩くだけ〜ダイエット
2012年02月14日
２月２６日（日）開催
歩くだけ〜
そうです
歩くだけで立ってるだけで座ってるだけでいいんですそれだけで
ダイエットになるんです元気になるんです
チャイ・オン流３ステップ美麗ダイエットin天文館にぎわい通り大学 場所：天文館にぎわい通り大学
参加費：１０００円
問い合わせ
08064237547
私達の生活の中で必ずする３つの行動
歩く立つ座るこのチャイ・オン流３ステップを生活の中に取り入れるだけで
簡単に 
ダイエットにも健康にもなります リバウンドなし いや〜ん 食べ過ぎちゃった・・・ 大丈夫です 体型・体重維持 そんなチャイ・オン流生活を簡単に取り入れてみませんか 生姜湯
おから茶飲みながら生活のプチアドバイスもあり 時間
１５時〜１５時５０分
１６時〜１６時５０分
１７時〜１７時５０分
１８時〜１８時５０分
ダイエットしたい方 体型・体重維持したい方 体力つけたい方 元気になりたい方みぃ〜んな全員集合
チャイ・オン流ウォーキングの後は
2012年02月14日
ちょっとだけお時間を頂き 手作りのタオルポールで筋肉ほぐし かたさも大きさも長さも調節できるから
最高 気持ちいい〜 寄り道ウォーキング
2012年02月14日
今日は寄り道して公園の中をウォーキング 桜のつぼみも早く花咲かせたくてウズウズしている そんな公園です
おじい様が鳩に餌を何を食べさせているのか聞いてみました
らくがん かたいから食べっぷりが悪いなぁ〜とニコニコ
鳩を可愛がっている様子でした ウォーキングしてると 気づかなかった素敵な景色 色んな方達との出会いHAPPYな時間だとつくづく思います
みなさん
HAPPYな時間つくっますか〜 自分を大切に
やったね！チャイ・オン流でウォーキング
2012年02月14日
もうすぐ１ヶ月がたちます 結果
何が変わったか まず
三日坊主で終わらず毎日楽しく続けられていることそして
お客様だったり友だったり周りの方達に
顔の表情が変わった 目がひらいてる 元気になったね〜 お肌が綺麗になってる お尻が引き締まってきてるね〜 最近会うたびに思う〜やっぱり元気になったよね〜 姿勢が少し良くなってると毎日嬉しい言葉をかけて頂けるようになりました
目標
前田美波里さんのように
すっきりスカッとした身も心もオーラも素敵な女性を目指して 今日も
チャイ・オン流生活 次回の
歩く座る立つの３ステップ美麗ダイエットinにぎわい通り大学のイベントは２６日（日）です http://chaion.chesuto.jp/
チャイ・オン流でウォーキング
2012年02月14日
おはようございます
今日も
チャイ・オン流でウォーキング 幸せな時間です 骨盤枕でストレッチ
2012年02月13日
タオルで骨盤枕
ストレッチに ほぐしに大活躍ありがとうございました
2012年02月13日
１２日のにぎわい通り大学
３ステップ美麗ダイエットへ参加頂きありがとうございました
チャイ・オン流で歩く立つ座る少しずつ習慣にしてみてください
必ず何かがかわります
（笑）喜び
HAPPYが溢れてきますよ〜 素敵な時間をありがとうございました
本日(*^o^*)天文館にぎわい通り大学で
2012年02月12日
本日開催 チャイ・オン流3ステップ美麗ダイエットin天文館にぎわい通り大学 身も心も美しく 晴れ晴れと明るく元気な生活を送れますように 美麗ダイエット と名付けました 
生活の中で必ずする行動 立つ 座る 歩く この3ステップで リバウンドなし この冬でも脂肪燃焼率アップ 冷え症改善 姿勢も良くなり 疲れしらず ダイエットにも健康にも効く3ステップ美麗ダイエット
良い習慣を身につけられるよう楽しく学びませんか 場所
天文館にぎわい通り大学参加費
1000円2月12(日)15時〜15時50分
16時〜16時50分
17時〜17時50分
18時〜18時50分
2月26日(日) 15時〜15時50分
16時〜16時50分
17時〜17時50分
18時〜18時50分
どなたでも参加OK 飛び込み参加OK持ってくる物
ありません。手ぶらでお越しください。 参加ご予約 
08064237547 生姜湯
おから茶 飲みながら楽しい時間を過ごしましょ〜 遊びに来てくださぁい
