タオルでながらストレッチ

おはようございます

朝 ファミリーで
ながらストレッチ

健康にもなるし コミュニケーションも とれて 一石二鳥

その名は

タオルでギャザー

皆様 お馴染みのストレッチ

床にタオルを広げ、椅子に腰掛けます。
タオルの手前に足を置き、足指を使ってタオルをたぐり寄せる運動です。

外反母趾の予防にもなるし

ファミリーで ギャザー
継続は力なり ですよ