タオルでながらストレッチ
2011年09月04日
おはようございます 朝
ファミリーで
ながらストレッチ 健康にもなるし
コミュニケーションも とれて 
一石二鳥 その名は
タオルでギャザー 皆様
お馴染みのストレッチ床にタオルを広げ、椅子に腰掛けます。
タオルの手前に足を置き、足指を使ってタオルをたぐり寄せる運動です。
外反母趾の予防にもなるし
ファミリーで
ギャザー 
継続は力なり ですよ 
Posted by lovelove5 at 09:59│Comments(0)
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